麦片的营养成分含量-天天健康网

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序号	成分名称	含量
1	能量	376千卡
2	蛋白质	13.2克
3	脂肪	6.6克
4	碳水化合物	69.4克
5	粗纤维	6.6克
6	单不饱和脂肪酸	1.45克
7	多不饱和脂肪酸	3.859克
8	多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例	62.2%
9	反式脂肪酸
10	反式脂肪酸占总脂肪酸的比例
11	胆固醇
12	植物固醇
13	胡萝卜素
14	叶黄素类	170微克
15	番茄红素
16	钙	643毫克
17	镁	115毫克
18	钠	33毫克
19	钾	467毫克
20	磷	333毫克
21	硫	0.095444毫克
22	氯	50.886毫克
23	铁	48.21毫克
24	碘
25	锌	3.13毫克
26	硒	30.2微克
27	铜	0.467毫克
28	锰
29	氟
30	维生素A
31	维生素C
32	维生素D	7.15微克
33	维生素E	5毫克
34	维生素K	2.3微克
35	维生素P（类黄酮）	17.9毫克
36	维生素B1（硫胺素）	0.892毫克
37	维生素B2（核黄素）	1.07毫克
38	维生素B3（烟酸）	14.28毫克
39	维生素B4（胆碱）	45.4毫克
40	维生素B5（泛酸）	4.92毫克
41	维生素B6	0.714毫克
42	维生素B7（生物素）
43	维生素B9（叶酸）	179微克
44	维生素B12	3.57微克
45	维生素B14（甜菜碱）
46	亮氨酸
47	蛋氨酸
48	苏氨酸
49	赖氨酸
50	色氨酸
51	缬氨酸
52	组氨酸
53	异亮氨酸
54	苯丙氨酸
1	能量	368千卡
2	蛋白质	12.4克
3	脂肪	7.4克
4	碳水化合物	67.3克
5	粗纤维	8.6克
6	单不饱和脂肪酸
7	多不饱和脂肪酸
8	多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例
9	反式脂肪酸
10	反式脂肪酸占总脂肪酸的比例
11	胆固醇
12	植物固醇
13	胡萝卜素
14	叶黄素类
15	番茄红素
16	钙	8毫克
17	镁	108毫克
18	钠	20.9毫克
19	钾	306毫克
20	磷	339毫克
21	硫	0.02毫克
22	氯	32.23毫克
23	铁	4.2毫克
24	碘
25	锌	2.15毫克
26	硒	6.13微克
27	铜	0.44毫克
28	锰	3.06毫克
29	氟
30	维生素A
31	维生素C
32	维生素D
33	维生素E	1.45毫克
34	维生素K
35	维生素P（类黄酮）
36	维生素B1（硫胺素）	0.2毫克
37	维生素B2（核黄素）	0.06毫克
38	维生素B3（烟酸）	4.5毫克
39	维生素B4（胆碱）
40	维生素B5（泛酸）
41	维生素B6
42	维生素B7（生物素）
43	维生素B9（叶酸）
44	维生素B12
45	维生素B14（甜菜碱）
46	亮氨酸
47	蛋氨酸
48	苏氨酸
49	赖氨酸
50	色氨酸
51	缬氨酸
52	组氨酸
53	异亮氨酸
54	苯丙氨酸