我好友妈发觉有高血压这毛病有两年了，去家里附近的一家医院量血压最高是169/118，吃了药就正常，现在真的很紧张他，所以现在挖想问几下她在饮食方面应留意什么？
问题解答:可以做留意饮食低胆固醇低饱和脂肪饮食低盐饮食，饮食宜清淡,少食闹肚子、辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,消化充足的水分,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没腿（鱼）患高血压这毛病建议在医生的指导下服食平欣（缬沙坦分散片），复欣（缬沙坦氢氯噻嗪片），另外高血压这毛病患者平时一定要留意减低精神压力，始终保持心理平衡。
