女,33岁,44公斤.检查身体窦缓56次,血压90/130.近半年有头晕、脾气大，休息不好，困但觉少等症状。近两个月内有时早起眼睑略浮肿。我父亲有高血压、心脏病（前年做搭桥手术），请问，我很年青，平时不抽烟，不喝酒，少盐饮食，为什么血压高，如果我想确定什么原因，接下来要做什么检查。平时生活及饮食方面还要注意什么。
问题解答:宜多食杂粮、豆类食物及豆制品。杂粮比大米、面粉更有保健作用。燕麦和荞麦有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之。豆类如黄豆、青豆、毛豆、绿豆、芸豆以及豆制品豆奶、豆腐等，不仅富含蛋白质，并具有丰富的氨基酸和维生素，含钙量亦较高，能够更充分地被人体吸收和利用。如常食豆类制品，不仅可维持正常的营养平衡，还可全面调节内分泌系统，分解多余脂肪，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。
