橄榄（腌渍、罐装）的营养成分含量-天天健康网

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序号	成分名称	含量
54	苯丙氨酸
53	异亮氨酸
52	组氨酸
51	缬氨酸
50	色氨酸
49	赖氨酸
48	苏氨酸
47	蛋氨酸
46	亮氨酸
45	维生素B14（甜菜碱）
44	维生素B12
43	维生素B9（叶酸）	3微克
42	维生素B7（生物素）
41	维生素B6	0.031毫克
40	维生素B5（泛酸）	0.023毫克
39	维生素B4（胆碱）	14.2毫克
38	维生素B3（烟酸）	0.237毫克
37	维生素B2（核黄素）	0.007毫克
36	维生素B1（硫胺素）	0.021毫克
35	维生素P（类黄酮）	0.6毫克
34	维生素K	1.4微克
33	维生素E	3.81毫克
32	维生素D
31	维生素C
30	维生素A	117.9微克
29	氟
28	锰
27	铜	0.12毫克
26	硒	0.9微克
25	锌	0.04毫克
24	碘
23	铁	0.49毫克
22	氯	2399.35毫克
21	硫	0.002247毫克
20	磷	4毫克
19	钾	42毫克
18	钠	1556毫克
17	镁	11毫克
16	钙	52毫克
15	番茄红素
14	叶黄素类	519微克
13	胡萝卜素	231微克
12	植物固醇
11	胆固醇
10	反式脂肪酸占总脂肪酸的比例
9	反式脂肪酸
8	多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例	8.9%
7	多不饱和脂肪酸	1.307克
6	单不饱和脂肪酸	11.314克
5	粗纤维	3.3克
4	碳水化合物	3.84克
3	脂肪	15.32克
2	蛋白质	1.03克
1	能量	145千卡
54	苯丙氨酸
53	异亮氨酸
52	组氨酸
51	缬氨酸
50	色氨酸
49	赖氨酸
48	苏氨酸
47	蛋氨酸
46	亮氨酸
45	维生素B14（甜菜碱）
44	维生素B12
43	维生素B9（叶酸）	3微克
42	维生素B7（生物素）
41	维生素B6	0.031毫克
40	维生素B5（泛酸）	0.023毫克
39	维生素B4（胆碱）	14.2毫克
38	维生素B3（烟酸）	0.237毫克
37	维生素B2（核黄素）	0.007毫克
36	维生素B1（硫胺素）	0.021毫克
35	维生素P（类黄酮）	0.6毫克
34	维生素K	1.4微克
33	维生素E	3.81毫克
32	维生素D
31	维生素C
30	维生素A	117.9微克
29	氟
28	锰
27	铜	0.12毫克
26	硒	0.9微克
25	锌	0.04毫克
24	碘
23	铁	0.49毫克
22	氯	2399.35毫克
21	硫	0.002247毫克
20	磷	4毫克
19	钾	42毫克
18	钠	1556毫克
17	镁	11毫克
16	钙	52毫克
15	番茄红素
14	叶黄素类	519微克
13	胡萝卜素	231微克
12	植物固醇
11	胆固醇
10	反式脂肪酸占总脂肪酸的比例
9	反式脂肪酸
8	多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例	8.9%
7	多不饱和脂肪酸	1.307克
6	单不饱和脂肪酸	11.314克
5	粗纤维	3.3克
4	碳水化合物	3.84克
3	脂肪	15.32克
2	蛋白质	1.03克
1	能量	145千卡