榴莲的营养成分含量-天天健康网

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序号	成分名称	含量
1	能量	147千卡
2	蛋白质	1.47克
3	脂肪	5.33克
4	碳水化合物	27.09克
5	粗纤维	3.8克
6	单不饱和脂肪酸
7	多不饱和脂肪酸
8	多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例
9	反式脂肪酸
10	反式脂肪酸占总脂肪酸的比例
11	胆固醇
12	植物固醇
13	胡萝卜素	29微克
14	叶黄素类
15	番茄红素
16	钙	6毫克
17	镁	30毫克
18	钠	2毫克
19	钾	436毫克
20	磷	39毫克
21	硫	0.040018毫克
22	氯	3.084毫克
23	铁	0.43毫克
24	碘
25	锌	0.28毫克
26	硒
27	铜	0.207毫克
28	锰	0.325毫克
29	氟
30	维生素A	13.2微克
31	维生素C	19.7毫克
32	维生素D
33	维生素E
34	维生素K
35	维生素P（类黄酮）
36	维生素B1（硫胺素）	0.374毫克
37	维生素B2（核黄素）	0.2毫克
38	维生素B3（烟酸）	1.074毫克
39	维生素B4（胆碱）
40	维生素B5（泛酸）	0.23毫克
41	维生素B6	0.316毫克
42	维生素B7（生物素）
43	维生素B9（叶酸）	36微克
44	维生素B12
45	维生素B14（甜菜碱）
46	亮氨酸
47	蛋氨酸
48	苏氨酸
49	赖氨酸
50	色氨酸
51	缬氨酸
52	组氨酸
53	异亮氨酸
54	苯丙氨酸
1	能量	147千卡
2	蛋白质	1.47克
3	脂肪	5.33克
4	碳水化合物	27.09克
5	粗纤维	3.8克
6	单不饱和脂肪酸
7	多不饱和脂肪酸
8	多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例
9	反式脂肪酸
10	反式脂肪酸占总脂肪酸的比例
11	胆固醇
12	植物固醇
13	胡萝卜素	29微克
14	叶黄素类
15	番茄红素
16	钙	6毫克
17	镁	30毫克
18	钠	2毫克
19	钾	436毫克
20	磷	39毫克
21	硫	0.040018毫克
22	氯	3.084毫克
23	铁	0.43毫克
24	碘
25	锌	0.28毫克
26	硒
27	铜	0.207毫克
28	锰	0.325毫克
29	氟
30	维生素A	13.2微克
31	维生素C	19.7毫克
32	维生素D
33	维生素E
34	维生素K
35	维生素P（类黄酮）
36	维生素B1（硫胺素）	0.374毫克
37	维生素B2（核黄素）	0.2毫克
38	维生素B3（烟酸）	1.074毫克
39	维生素B4（胆碱）
40	维生素B5（泛酸）	0.23毫克
41	维生素B6	0.316毫克
42	维生素B7（生物素）
43	维生素B9（叶酸）	36微克
44	维生素B12
45	维生素B14（甜菜碱）
46	亮氨酸
47	蛋氨酸
48	苏氨酸
49	赖氨酸
50	色氨酸
51	缬氨酸
52	组氨酸
53	异亮氨酸
54	苯丙氨酸