每天夜里失眠

问题描述:

我已失眠两年多去过各大医院都不见效经期也不正常，晚上经常整晚不睡并伴有潮热的状况，经常心里急燥，该怎么办

问题解答:

失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。

意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；

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