大腿骨折肌肉萎缩怎样锻炼？

问题描述:

最近不知道怎么回事睡不着，特别影响板式效率，朋友推荐去神经内科看看，请问大腿骨折肌肉萎缩怎样锻炼？

问题解答:

肌肉都再次出现膨胀了，才想通过锻练可能会也晚了。可以做针灸针灸推拿艾灸烤电等理疗增进局部血液循环。可以做弱势抬腿，去健身房在主教练指导下锻练可能会更好。下蹲，跑步，散步，不送，坐姿水平蹬腿，杠铃深蹲，坐姿腿屈伸等。多吃含有钙的食物，增进骨骼健康的食物如乳制品，三文鱼，绿叶蔬菜，无花果，葡萄柚，坚果等。

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