最近老是失眠是什么原因?

问题描述:

最近老是失眠，困但是睡不着，弄的白天上班一点精神都没有，想吃安眠药但又买不到，可能最近比较烦恼，有心事，不知道为什么这么多天了还是失眠

问题解答:

失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活。

，建议你保持乐观、知足常乐的良好心态，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，限制白天睡眠时间，养成良好的睡眠卫生习惯，保持人的正常睡-醒节律。

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