其实我也不知道是怎么的,最近就是懒得动,吃饭也很多,一会就想吃东西,然后吃的时候又不想,把我急死了,害怕得严重的疾病,就想咨询一下,请问夏季有什么降血糖食谱瓜果,疏菜
问题解答:推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。