总失眠怎么缓解

问题描述:

晚上老失眠，怎么才能睡得好啊

问题解答:

你好，饮食规律的。保持良好的心情，注意培养兴趣爱好的 ，除了服药治疗神经内科外，患者需要多咨询专家建议，和医生保持沟通，患者还需要重视护理方面，例如日常清淡饮食，多外出运动。与此同时患者还要注意选择一家专业医院诊治，这样才能得到良好的治疗效果。

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