最近感觉姐姐衰老的很快，可能会她太操劳了，想问几下女性吃什么可以抗衰老？
问题解答:女性要想防止早衰，晚上应当在10到11时上炕，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼息、脉搏及全身状态都已踏入最低潮，人在睡后1个半小时即能踏入深睡状态。上床睡觉时间则应当以早晨5到6时为宜。除了就是饮食豆类：豆类食品所含一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂，以防衰老。西兰花：西兰花属十字花科蔬菜，含有抗氧化物维生素C及胡萝卜素。有试验证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗衰老食物。西红柿：可增加皮肤的弹性、柔韧性和色泽，有助于以防皮肤干燥。
