女人便秘吃哪些能调理

问题描述:

最近我经常便秘，因为有便秘，感觉人也胖了一点儿，主要是皮肤不太好，爆痘，您好几下女人便秘吃什么能调养吗？

问题解答:

女人便秘，可以吃以下食物实施调养：多吃含有膳食纤维的蔬菜：比如说芹菜、茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以增进排便。薯类食品：地瓜、土豆都是节食促排便的好帮手，不过地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，足量吃才有效果。蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有价值，但是糖尿病朋友不要采用这个方法。

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