腰痛背麻木睡觉起来腰更痛有十年
问题解答:腰酸背痛,是女人最困扰的问题.女人的腰酸背痛,还涉及生理期的保养.正确的休息姿势,可以让你获得适当的舒缓.当您感觉腰痛的时候,建议您：一,最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上.床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度.如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高.二,在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉,浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦.三,检查自己的鞋子.把鞋头呈现尖形,鞋跟高于五公分以上,鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来.改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿着.
