今日是：
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一、饮食定时、定量，一日三餐要尽量规律，吃什么、吃多少要有节制，不要吃得肚子发胀才停止，餐后2小时血糖不超过8毫摩/升为宜。 二、尽量少喝稀饭、少吃油炸食品、粉条和南瓜，如果有蒸的米饭时就不吃馒头、有馒头时就不喝面条、有面条时就不喝稀饭，避免餐后高血糖。 三、无论吃什么、怎么吃、吃多少都要根据自己的身体情况摸索出一套适合自己的饮食规律，总之，以餐后2小时让自己的血糖不超过正常为标准。
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