今日是:
生孩子之前大概130多斤,生孩子后180多斤没下去过,持续四年半多了,吃过减肥药
你好,根据你的叙述,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的
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