今日是：
我颈部僵硬,左右转牵拉感,紧有八个多月,最进二个多月还感觉头前额面部紧绷感,失眠,后颈部有时感觉紧,但不晕,不怎么痛。
你好，您的情况考虑可能是由于经常低头，坐姿不良引起的，平常低着头时间长了一定要经常的活动一下，转动颈部缓解肌肉酸痛的情况，平常注意颈部的保暖，一定要戴围巾这个最好是通过日常生活的护理来改善症状，头痛明显时，除了口服止痛药配合活血化瘀药物没有什么好的方法。
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