年轻人失眠是由什么造成的

问题描述:

躺在床上，总是回忆过去，睡不着觉，这该怎么办呀！

问题解答:

心理因素： 由心理因素造成的失眠可分为暂时性及慢性失眠。前者大多由急性或间歇性的情绪反应及冲突所造成的偶发性失眠。这多半和一些急性心理社会压力有关，例如家庭和学校的压力、人际关系的冲突、突然改变生活的步调不适、财务及工作的问题等，任何不如意及烦恼担心的事，均可能产生连续几晚的暂时性失眠，这种失眠几乎每个人都会体验过，但很快就消失了。

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