55岁，吃饭正常，没有便意，7-10天（甚至更多）排便1次，不吃药不便，偶有轻度腹胀，请问专家。我该怎么办？第一次问题补充:专家您好，非常感谢您的答复。 我理解:便秘是指排便困难（不知对不对），而我是没有便意，没有信号，吃饭照常，7、8天没信号，只好吃药。是不是:1肠子麻痹，没有感觉？2行船没有水？3吸收太好？这情况已经好长时间了，每次都是用药结束，我很害怕时间长了会癌变
问题解答:合理饮食是治疗便秘的良方。
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
六、多吃
