今日是：
一吃油腻的、或者黄瓜海带类的东西、或者饮料就拉肚子，不是水状的，是粘粘的那种，肚子和胃老是不舒服
建议多食蔬菜补充纤维、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义； 二是主食最好多吃些粗粮，例如适量增加玉米、燕麦等成分； 巧选瓜果健胃消食 调整失衡的消化功能，可适当多吃些香蕉、葡萄柚、橙汁和木瓜等瓜果。
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