白天喜欢睡觉什么情况

问题描述:

我每天晚上11:00睡觉，第二天早上6:30起床，我总觉得我没有睡好，白天工作总是想睡觉，做什么也没有精神，请问这是怎么回事。

问题解答:

您好，你这种情况多是睡眠质量不高引起的症状，建议平时多运动，保持好心情，配合安神补脑液，健脑补肾丸，谷维素调理试试。建议你睡前用热水烫烫脚或者喝些热牛奶来安眠，多喝些枸杞子大枣水来补益肾气，晚上可以养成散步或者慢跑的习惯，睡眠好了、肾气充足了你的困倦的症状就会消除的。

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