今日是：
周岁吃饭不认真,爱玩,夜里磨牙,老爱蹬腿,每天都这样
儿童膳食除食物多样化外,还应保持营养素供给平衡,即保持食物的均衡.一般而言,2至13岁少年,应提倡每天1～2瓶奶（220～440毫升）,一只蛋（约50克即约1两）,100～200克畜肉,鱼或禽等（即2～4两）,150～300克蔬菜（即3～6两）,75～150克水果（即1两半～3两）,以及200～400克粮食（即4～8两）.糖和油脂适量为宜,儿童菜肴宜淡勿咸.
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