我从小便秘，主要是无便意，曾经有一个月不上大号的历史，现在也主要是通过润通茶和益生菌低聚果糖之类的帮助排便，没有自主排便意识，看过医生也吃过药都没有用，吃低聚果糖和自制酸奶对我比较有用，但不吃就没用了
问题解答:您好，出现便秘的症状可与缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。建议多喝水和适当运动，多吃些蔬菜水果，高纤维素食物。平时要适当运动和养成按时排便的习惯。，除此之外，患者在治疗便秘期间，除了要马上治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是特别重要，患者一定要避免精神上过度的紧张和忧虑，以免对便秘的恢复造成了不必要的影响。
