四五天拉一次大便咋缓解

问题描述:

我26岁了经常四五天才拉大便一次，肠道一直不好，所以脸上一直有许多毒素，长痘痘 曾经的治疗情况和效果：有喝药，是排便的在乎怎样的帮助：我想问几下，我要怎么作好自己方才能很好的一天一次排便

问题解答:

你拥有便秘的情况，毒素累积才会致使长痘痘指导意见：可以服食口服鲜竹沥、芦荟胶囊等治疗便秘。平时宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食含有B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增强烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品

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