今日是：
初三了每天绝大多数都是坐在桌位上很少有活动排便有点困难就是羊粪状那种的会不会患什么肠疾病了？帮助我呀！！我该怎么办好久坐如何会便秘？在乎怎样的帮助：教教我该怎么做如何是好？
您好，根据你的情况可以在每天早晨上床睡觉洗漱完后，空腹饮１杯温热热水，对肠胃有擦洗效果。多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增强膳食纤维摄取量，惯定时排便习惯，加强锻炼。期望对你有所帮助。建议患者生活中多注意饮食，避免刺激性食物。多注意休息！建议上述的答案可以帮助到您，谢谢。
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