请问肌肉型肥胖的女生该怎么减？-天天健康网

问题描述:

肌肉肥胖型十四岁的时候已经开始发胖曾经的治疗情况和效果：没治疗过不过曾试过运动减肥减了一两斤?希望能获得一些针对性且较快的节食方法另外我是一位中学生经济更方面不足

问题解答:

在决定节食方法时应以运动减肥和增加饮食为基础，不应当以口服药物为基础。已经开始培育步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递减，延长时间，最后锁住每天活动个钟至一个半钟。节食，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

请问肌肉型肥胖的女生该怎么减？