今日是：
下午1点后醒过来很难入睡，便秘频繁。
根据你的叙述，考量消化不良和神经衰弱引来的症状。建议您口服四莫汤、谷维素、维生素B2，留意饮食，不要吃辛辣打击的食物，也不要吃冷油腻的食物，饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，排毒、松懈、始终保持松懈的心态，多歇息。另外还需要加强自己的运动量，提升自己的免疫力。
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