我是一个体质非常热的人,就是吃一点饼干也会喉咙痛的,（所以一切热的东西我杜绝了）而且经常便秘,我每天喝很多水和吃很多菜的,而且每天都有骑自行车运动,可大便还是不行.怎么半才好
问题解答:一般可以吃一些润肠通便的，比如用一些肉从容煮羊肉汤来喝就可以达到润肠通便的效果的。指导意见：这个大便通畅后就可以减少这个痘的现像，平时多吃蔬菜水果，要喝一些汤这些就可以了不要吃太干的和纯素也不行的。你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，如芹菜，菠菜，香蕉等。
