今日是:
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减少食量那是无可避免的,最好能少吃多餐.比如说一份饭,把它分成两份,先吃一份,过两个小时后在吃另一份.切忌暴饮暴食,这样对身体的损伤也是非常大的.还有吃饭的确速度不要太快,有人就说,吃饭快的大部分都是胖的.如果能做到少吃多餐的话,那她的胃慢慢就会缩回来的.
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