防治高血压的膳食要注意什么

问题描述:

现在患高血压的人是越来越多了，特别是中老年人群，患了高血压后，要特别注意自己的饮食。那么综合防治高血压的膳食有哪些原则？

问题解答:

患了高血压，要按时服食降压药，饮食上还要注意几点，克制热能的摄取，干扰脂肪的摄取足量摄取蛋白质。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品膳食宜清淡。增加烹制用盐量，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，忌食用激动神经系统的食物，如酒、浓茶咖啡等，吸烟者应戒烟。适当增强海产品摄取，如海带、紫菜、海产鱼类等。

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