今日是：
我亲戚经常便秘拉不出大便，这种症状有好几个年头的历史了，严重到有试过吃泻药的经历，平时也不常吃热气的东西，也没少吃清热解毒的药，可就是便秘拉不出大便，痛苦死了。据说食疗对便秘拉不出大便挺有效的，吃什么食物对便秘拉不出大便有好处？
经常便秘拉不出大便，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果（苹果、香蕉、柑橘、梨、柚、草莓、桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种不同维生素，且含有大量的纤维素，均有综合防治便秘拉不出大便的效用）。要足量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等。
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