我朋友今年有20岁了，皮肤状态不好，总是皮肤黯沉，毛孔粗大，而且上大便也3-4天才上一次，每次都很辛酸，拉出的都是一粒一粒的，经常要拉好几次才拉的出的，这样已经有1个都月了，您好我朋友现在该怎么办啊？救治便秘拉不出大便的最快方法是什么
问题解答:这种情况来说，一定还是要稳定胃肠道的菌群，或者是说稳定胃肠动力才可以，因为这种情况和胃肠的动力不足有关，上厕所便秘拉不出这问题的治疗重点是排便习惯和生活习惯的问题。一定要惯定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，另外可以用塞一些润滑剂到肛门内润肠通便。
