吃什么皮肤好抗衰老？

问题描述:

医生您好，我现在20多岁，看上去像30多岁，皮肤衰老比较快，您好。吃什么皮肤好抗衰老？

问题解答:

根据你叙述的情况，如果想让皮肤衰老比较慢，可以多吃许多含有维生素C和维生素E，可以有效的抗衰老，抗氧化，抗自由基，减缓皮肤衰老，让皮肤光滑有弹性。维生素c含量多的食物有猕猴桃，橙子，针叶樱桃等。维生素e含量多的食物有芝麻，葵花籽，小麦胚芽等。平时还要留意营养均衡，多吃各种水果和蔬菜。

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