适宜高血压吃的食物有哪些？-天天健康网

问题描述:

我患高血压好几年了，平时吃晚饭都不知晓吃什么。吃什么都怕学生睡什么鱼啊，肉啊都不敢吃。恐怕吃了这些个东西血压会攀升。高血压适宜吃的食物？我们平时如何调理，使血压始终保持在正常范围之内。

问题解答:

按照你目前的情况看，如果再次出现了高血压的问题，这种情况往往和隔代遗传的因素，长期过度的饮食刺激油腻有重要的关系。如果再次出现了血压数值的明显升高，建议可以考虑增加过咸的食物的摄取，平时的时候一定要留意适度的锻炼身体，积极的减低体重，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

适宜高血压吃的食物有哪些？