医生，我小叔叔今年54岁了，最近对身体的情况有点担心，因为旁边有一些同龄人都得了高血压，他就很担心自己的情况，所以想问问医生如何预防工作高血压？
问题解答:在饮食方面上要注意多吃清淡类食物，可以多吃蛋白质类丰富的食物，维生素也要消化好，蔬菜水果要多吃；要依稀记得多喝水，水是生命中最重要的一种无机物，充当个特别重要的角色，可以调整体内浓度，也可以溶化一些物质，每天至少要消化八大杯水；除此之外还要依稀记得要坚持锻炼身体，身体是反帝的本钱，多加锻练能增加身体的免疫力，可以做一些有氧运动，比如说跑步，散步，打打太极，等比较缓慢的活动；还需要有多和家人聊天交流始终保持心情舒畅愉悦，切勿动气。
