怎样防治乳腺增生？

问题描述:

也不知道是怎么回事，我周围的几个朋友先后不断的都得过乳腺增生这个病，我也很担心自己会有一天得这种病，所以想提前预防一下。

问题解答:

防治乳腺增生需要：1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。3、多运动，防止肥胖提高免疫力。　

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