患者性别男 详细病情及咨询目的:治疗遗精的毛病 本次发病及持续的时间: 目前一般情况:一个4-6次 病史:一年
问题解答:提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,做法就是向上收紧提肛肌5秒钟,再慢慢放松10秒钟,每天做三次,每次做15次。注意不能做的过于频繁。具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。实际上采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部