今日是：
便秘。一个月前，3-4天排便一次，干燥排便困难。胃胀
你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅，患者面对大便困难的困扰时，我们应该及时实施对症治疗原则，不要避讳就医，如果大便困难久治不愈，那么就要及时调整治疗方案。
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