1月22干活太用力一下腰疼23日睡一晚又好了25日26日玩时感觉有点腰腰疼27日28日腰疼明显2月2日到县中医院做针灸拔罐没想到去时能开车回时不能到晚上疼的人受不了半夜挂急诊开了止痛片第2天到县医院说肌肉拉伤 曾经治疗情况和效果： 开的是活血止止痛片中华跌打丸云南百药喷雾剂躺了几天疼减轻就是左脚不能用力左脚1用点力就特别疼整个左腰以下特别疼 想得到怎样的帮助： 我想知道我是啥病咋治 躺上左腿咋放都疼
问题解答:绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必需小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃
