我是个快件员，经常骑着电动车到处送快件，上周因为跟顾客起了一点儿争执，便双方动手打了一下，我左边脑袋被打了一拳，又被推在地上摔了一跤，大冬天的摔出脑震荡了，现在就是头晕恶心。在乎怎样的帮助：脑震荡吃点什么能补？
问题解答:脑震荡患者由于会再次出现头晕、意识不清、干呕、食欲下降等症状，所以在饮食上要清淡易消化有营养，比如说南瓜粥、蔬菜粥、莲子粥、小米粥、肉糜粥等，不但营养健康，而且患者容易消化吸收。脑震荡患者需要有消化营养，所以可以适当吃一些瘦肉、蛋、奶、鱼等营养丰富的食物，比如说排骨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡蛋羹等，可以帮助患者更好更快地恢复健康，忌食煎炸烤肉类的食物。忌用油腻的食物。
