跳蹦蹦床漏尿怎么治疗呢

问题描述:

你好医生，我36岁女性，腹压增大会漏尿，打喷嚏或者玩蹦床弹跳就会漏尿，跳蹦蹦床漏尿怎么治疗呢

问题解答:

您好，1、多做收缩肛门的运动，收缩盆底肌肉，大约需要收缩3秒时间左右，然后放松10秒，这样反复做30次左右，循序渐进的进行运动锻炼，可以适当的增加时间和时次数，促进盆底肌能尽快恢复。2、尽量的每天做一下压腿的动作，尽量胸部能够碰到大腿，每天坚持做半个小时左右，就会有很好的效果。

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